平成30年11月17日(土)　土山体育館にて「健康寿命を延ばそうDAY！」を開催しました。

第1部は第7回健康と福祉セミナー「体幹をきたえて動きやすいカラダへ！」

　
講師に水口医療介護センター理学療法士の葛迫　剛(かつらさこ　つよし)氏を迎えて、体幹の機能からトレーニングの効果についてを学びました。実際に体を動かしながらのお話は分かりやすく、ストレッチ前の伸びなかったカラダが気持ちよく伸ばせたと実感。とても有意義な時間となりました。

正しいウォーキングの指導

足のストレッチ

背筋の運動

第2部は第2回体力測定＆ニュースポーツ体験会を開催しました。

甲賀市健康推進委員の方々と「世界に一つだけの体操」でカラダを整えて、

いざ体力測定！！

立ち幅跳びで華麗にジャンプ！！

いよっと！

着地成功！

反復横跳び

アツくなってきたな～

上体起こし

ニュースポーツ体験会は「カローリング」
氷上で行うカーリングを、室内で手軽に楽しめるようにと開発されたスポーツ。

ジェットローラーと呼ばれるプラスチック製の円盤を、カーリングのストーンの代わりに用います。

コツをつかむまでが難しいようで、なかなか点が入りません

お互いに０点のまま終了～

昨年体験した「ディスコン」にもチャレンジ！

最後は「１００万歩運動　つ・ち・て・く」の表彰式
上位５名は２００万歩を超える優秀賞！
表彰状と記念品が贈られました。